Nr 1 w kategorii suplementów
na powiększenie penisa

Zobacz zwycięski produkt

Jak zwiększyć ilość spermy?

Sposoby na większą objętość nasieniaDla wielu mężczyzn obfity wytrysk to oznaka męskości i sprawności seksualnej. Dla tych, którzy starają się o dziecko, to większa płodność i szansa na to, że ich partnerka zajdzie w ciążę. Bez względu na motywacje, z tego artykułu dowiesz się jak zwiększyć ilość nasienia i poprawić jakość swojego życia seksualnego.

Skrócona wersja dla tych zabieganych. Znaczący wpływ na objętość, ale przede wszystkim na jakość nasienia, mają substancje dostarczane do organizmu. Bardzo istotne jest uzupełnienie niedoborów o witaminy z grupy B oraz witaminę E, a także minerały, takie jak cynk, selen czy magnez. Warto również zadbać o podaż aminokwasów, w tym L-argininę, która odgrywa szczególną rolę w produkcji spermy, oraz poprawie ruchliwości plemników.

Coraz większą popularnością wśród mężczyzn cieszą się kompleksowe preparaty na zwiększenie ilości spermy jak semaxin czy maxatin. Podobnie jak w przypadku diety, tabletki dostarczają do organizmu niezbędne składniki odżywcze, pozwalające zwiększyć ilość spermy i wzmocnić siłę wytrysku. Ponadto, zwiększają ochotę na seks, a także poprawiają erekcję poprzez poprawę cyrkulacji krwi i nasilony dopływ krwi do penisa.

Ostatnim sposobem jest ograniczenie używek. Jest to jednak najtrudniejszy ze wszystkich elementów odpowiedzialnych za zwiększenie ilości spermy. Palenie papierosów, alkohol oraz niektóre leki, znacząco (nawet do 20%) zmniejszają objętość nasienia oraz ilość plemników.

Od czego zależy ilość spermy podczas wytrysku?

Ilość spermy w dużym stopniu zależy od uwarunkowań genetycznych. Po prostu niektórzy mężczyźni mają mniejszą objętość wytrysku w trakcie orgazmu. Nie ma w tym niczego dziwnego i nie powinno być powodem do stresu (który również ma wpływ na ilość produkowanego nasienia).

Przeciętna ilość ejakulatu wynosi od 2 do 5 mililitrów, w których może znajdować się nawet 500 milionów plemników.

Warto pamiętać, że aby mogło dojść do zapłodnienia, wystarczy nawet 1 plemnik. Z tego względu ważniejsza niż objętość, jest jakość nasienia. Dlatego pary, które planują ciążę, nie muszą szczególnie przejmować się w przypadku małej ilości spermy.

Ponadto, wraz z wiekiem spada naturalna produkcja spermy. Wynika to z obniżającego się poziomu testosteronu, a w wielu przypadkach, także z rosnącego poziomu estrogonów.

Nieodpowiednia dieta, nadmierny stres czy palenie papierosów, mogą mieć niekorzystny wpływ na spermogenezę.

Jak więc zadbać o większą ilość plemników i nasienia? Poniżej znajdziesz sprawdzone sposoby, w kolejności od najłatwiejszego do wprowadzenia, po takie które mogą sprawić niektórym spore trudności.

Ziołowe tabletki na zwiększenie ilości spermy - Podejście kompleksowe

Semaxin - Tabletki na zwiększenie wytrysku

Jednym z popularnych preparatów w tej kategorii, są ziołowe tabletki wzrost ilości nasienia - Semaxin (www.semaxin.pl). Skład preparatu jest wszechstronny i zawiera niezbędne do prawidłowej produkcji spermy - witaminy, minerały, a także aminokwasy oraz antyoksydanty chroniące nasienie przez wolnymi rodnikami.

Semaxin zawiera aż 12 składników aktywnych zwiększających pożądanie i utrzymujących sprawność seksualną na wysokim poziome. Można powiedzieć, że semaxin spełnia podobne funkcje co odpowiednia dieta, jednak przy mniejszym wysiłku i zaangażowaniu.

W preparacie znajdziemy m.in. l-cysteinę, cynk, magnez, selen, ekstrakt z buzdynka naziemnego, oraz witaminy E i B12. Składniki te stymulują właściwą pracę organizmu, utrzymanie wysokiego poziomu testosteronu, oraz silniejszą i dłużej utrzymującą się erekcję. Składniki zawarte w suplemencie pomagają zwiększyć objętość wytrysku oraz ruchliwość plemników, poprawiając tym samym jakość nasienia.

Semaxin to dobre rozwiązanie dla tych mężczyzn, którym zależy na poprawie swojego życia seksualnego i zwiększeniu siły oraz objętości wytrysku, bez konieczności zmiany nawyków żywieniowych. Więcej możesz dowiedzieć się na oficjalnej stronie www.semaxin.pl.

Jak zwiększyć ilość spermy - Domowe sposoby

Domowe sposoby na zwiększenie ilości nasienia również są bardzo skuteczne, wymagają jednak więcej pracy i zaangażowania. Przyjęcie porcji suplementu nie sprawi wiele trudności, jednak zmiany w codziennej diecie czy zrezygnowanie z używek może być trudne.

Dieta na obfity wytrysk

Zadbanie o dostarczenie w naszej diecie niezbędnych składników odżywczych to podstawa, jeśli zależy nam na zwiększeniu objętości oraz jakości nasienia. Ilość plemników nie jest ściśle powiązana ze składnikami odżywczymi, ma jednak wpływ na ich ruchliwość oraz żywotność.

W naszym jadłospisie nie może zabraknąć produktów bogatych w witaminy z grupy B, E, a także minerałów jak cynk, magnez, czy selen. Dobrym pomysłem będzie również wprowadzenie do diety produktów bogatych w l-argininę, której duże ilości znajdziemy w czerwonym mięsie.

Z jakich produktów warto korzystać na co dzień?

Cynk

Bardzo dobrym źródłem cynku są pieczarki, których 500 gramów pokrywa aż 36% dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. Warto spożywać także sezam, dziki ryż oraz warzywa strączkowe (fasola, groch, soczewica). Cynk pełni w organizmie wiele ważnych funkcji, reguluje poziom insuliny, wzmacnia odporność, podnosi także poziom endogennego testosteronu.

Magnez

W wielu przypadkach produkty będą się pokrywać, tak jest również w przypadku magnezu i cynku. Magnez możemy uzupełnić spożywając warzywa strączkowe, ryże, kasze, płatki owsiane, migdały, pistacje, banany, szpinak czy kapustę włoską.

Selen

Uzupełnienie tego pierwiastka pozwoli nam pokryć spożycie wołowiny, indyka, łososia, tuńczyka, jajek oraz orzechów brazylijskich. Znajdziemy go także w kaszy gryczanej, brązowym ryżu, czosnku, a nawet w owocach morza. Selen nie tylko wpływa na płodność, ma również właściwości antyoksydacyjne oraz poprawia cyrkulację krwi. Reguluje pracę tarczycy i układu odpornościowego. Dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek wynosi 55 ug.

L-arginina

L-arginina jest w tym wypadku kluczowym aminokwasem. Pomaga usprawnić dopływ krwi do penisa, zwiększa ruchliwość plemników w spermie, wzmacnia również erekcję. Na szczęście pokrycie dziennego zapotrzebowania na ten aminokwas nie jest trudne. Spore ilości l-argininy znajdziemy w czerwonym i białym mięsie, nabiale i owocach morza (np. krewetkach, ostrygach).

Witaminy z grupy B oraz witamina E

Witaminy te dbają o jakość nasienia i optymalny przebieg spermogenezy. Z ich dostarczeniem nie będzie najmniejszych trudności. Znajdziemy je w orzechach, pestkach dyni, tłustych rybach, jajach czy nabiale.

Mężczyźni, którzy cenią sobie swój czas, mogą pokryć zapotrzebowanie na wszystkie wymienione wyżej składniki, korzystając z suplementów. W aptekach bez problemu kupimy wysokiej jakości kompleksy witaminowo-mineralne, do tego będzie nam potrzebna jeszcze tylko l-arginina w proszku lub kapsułkach.

Palenie papierosów, alkohol, leki

Znaczący wpływ na ilość plemników i spermy ma także to, czy palimy papierosy. Palenie papierosów wpływa negatywnie na płodność mężczyzny, zmniejszając objętość spermy nawet o 20%. Palenie papierosów wpływa także na obniżenie libido i zaburzenia erekcji.

Nikotyna zmienia strukturę plemników i znacząco upośledza ich ruchliwość. Dlatego, jeśli zależy Ci na spłodzeniu potomstwa, rzucenie palenia będzie jednym z kluczowych czynników. Alkohol oraz niektóre leki również mogą sprawić, że plemniki oraz nasienie będą gorszej jakości.

Jak zwiększyć produkcję spermy - Pytania i odpowiedzi

Nabiał a ilość spermy

Ze względu na wysoką zawartość witaminy E oraz witamin z grupy B, nabiał wpływa korzystnie na ilość oraz jakość nasienia. Nabiał jest również cennym źródłem l-argininy, która ma pozytywne działanie na ruchomość plemników.

Dlatego, jeśli zależy Ci na poprawie jakości nasienia, warto włączyć nabiał do swojej codziennej diety.

Ilość spermy po abstynencji

To prawda, że częstotliwość stosunków wpływa na objętość spermy w trakcie wytrysku. Im częściej uprawiamy seks (lub masturbujemy się), tym objętość nasienia może ulec zmniejszeniu. Należy jednak pamiętać, że ilość plemników w spermie może stanowić nawet do 500 milionów plemników. Jeśli ich żywotność będzie odpowiedniej jakości, wtedy nawet przy stosunkowo niewielkiej ilości nasienia może dojść do zapłodnienia.

Jeśli jednak chcesz zwiększyć objętość spermy oraz intensywność przeżywanych orgazmów, możesz uzupełnić dietę w odpowiednie produkty lub skorzystać z przeznaczonych do tego, gotowych suplementów.

Czy większy wytrysk wpływa na płodność?

Tak i nie. Większa ilość ejakulatu to zarazem większa liczba plemników, a co za tym idzie wzrost szans na spłodzenie dziecka. Jednak to nie ilość, a jakość będzie decydować o tym, czy dojdzie do zapłodnienia. Warto w tym celu zadbać o dostarczenie niezbędnych witamin (B complex oraz E), minerałów (cynk, selen, magnez) oraz aminokwasów jak l-arginina.

Jak zwiększyć ilość spermy - Podsumowanie

Zwiększenie ilości plemników oraz nasienia nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Dla większości mężczyzn wystarczające może okazać się wprowadzenie niewielkich zmian w swoim codziennym jadłospisie. Uzupełnienie diety o wartościowe produkty może nie tylko zwiększyć produkcję spermy, ale także wpłynąć na poprawę życia seksualnego i ogólnego zdrowia.

Niestety praca, uczelnia, codzienne obowiązki bardzo często uniemożliwiają nam prowadzenie "zdrowego" trybu życia. Dla tych mężczyzn powstały specjalne preparaty na bazie naturalnych, ziołowych składników wzmacniających objętość wytrysku. Jednym z lepszych suplementów w tej kategorii jest semaxin. W swoim składzie semaxin zawiera aż 12 aktywnych składników wspierających proces spermogenezy i wzmacniających erekcję.

Serwis Medirank.pl korzysta z ciasteczek w celach statystycznych. W każdej chwili możesz wyłączyć zapisywanie ciasteczek w swojej przeglądarce, brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na ich wykorzystanie. Więcej w naszej Polityce prywatności.